je rebooste mon énergie grâce à la nature
Nous avons vu dans le précédent article que l’alimentation était un premier pilier hyper important pour récupérer de l’énergie. Une alimentation saine, équilibrée, diversifiée, de saison, va contribuer à augmenter votre taux d’énergie, appelé aussi taux vibratoire.
Nous sommes de l’énergie sur pattes et tout ce qui nous entoure est ENERGIE et donc VIBRATION. Qu’il s’agisse d’une perte d’énergie physique ou psychique, l’organisme a besoin de se recharger en permanence et cette énergie, nous allons aussi pouvoir la trouver à l’extérieur.
Randonnée en forêt, ballade à la mer, séjour en nature, bain de pied, la nature nous donne ce dont nous avons besoin. Les choses sont tellement bien faites. Imaginez ça comme une collaboration indispensable à votre équilibre. Cette collaboration se fait à condition de respecter Mère Nature bien entendu.
Lâchez prise et prendre du temps pour soi est important. Faire une activité artistique permet de mettre en mouvement une nouvelle énergie tout en lâchant ce mental bien trop présent. Se baigner à la mer permettra un bon nettoyage subtil de tous nos corps et un relâchement émotionnel. Prendre du temps pour soi nous procure du bonheur, de la joie et un bien être qui croît de plus en plus à mesure que l’on instaure ces moments privilégiés avec soi-même.
Quelque soit le temps de ressourcement que vous vous accordez, il doit être fait en conscience. Si vous marchez en forêt, portez votre attention sur vos pieds. Imaginez l’énergie de la terre ne faire qu’un avec vos pieds et remonter tout doucement le long de votre corps. Sentez vos pieds, au fur et à mesure que vous marchez, devenir de plus en plus lourds, collés au sol. Les courses et autres distractions quotidiennes auront bien le temps de vous accaparer l’esprit ! Là, c’est un moment important pour vous, vous devez être PRESENT.
Ne baissez pas les bras si cela ne marche pas dès le premier coup ! On n’apprend pas à faire du vélo en ne montant qu’une fois dessus ! Alors persévérez !
Pensez à remercier les éléments de la nature (la terre, les végétaux, l’eau, les pierres par exemple) qui vous auront aidés dans votre rechargement énergétique.
Vous pouvez également vous initier à la méditation pour retrouver calme intérieur et énergie bien sûr. Il existe des applications gratuites, des vidéos sur ytube et pour ceux et celles qui veulent expérimenter, je donne un cours une fois par mois.
Les possibilités sont infinies. S’écouter avant tout, se faire plaisir et prendre du temps en conscience pour recharger ses batteries.
J’oubliais… l’escapade que vous vous serez accordée, refaites-la aussi souvent que nécessaire. C’est une clé indispensable à votre équilibre physique et émotionnel.